Planen Sie ihren Massagetermin so, dass Sie sich nicht abhetzen müssen, um ihn pünktlich wahrzunehmen und lassen Sie sich genügend Raum, um nach der Massage nicht wieder in Stress zu verfallen (die Parkplätze vor der Praxis können Sie kostenfrei nutzen)

Essen Sie mindestens eine Stunde, besser aber zwei Stunden vor dem Massagetermin nichts mehr.

Auch wenn Sie die Behandlungsdauer von zwei Stunden zunächst verwundern mag - besonders im Vergleich zu den klassischen westlichen Massageformen - so ist erfahrungsgemäß diese Zeit doch erforderlich, um Ihnen eine gewissenhaft durchgeführte Ganzkörper-Massage anbieten zu können.

Die reine Massagezeit der Thai-Yoga-Massage beträgt in der Regel zwei Stunden. Berücksichtigen Sie bitte, dass Sie vor Beginn und nach dem Ende der Massage noch eine Ruhephase einlegen sollten, um die Wirkung zu vertiefen.

Zum Ausklang der Massage ist eine Nachbesprechung (10-15min) bei Tee oder Wasser sehr empfehlenswert. Hier können besonders angenehme Empfindungen oder eventuell vorhandene Widerstandspunkte besprochen werden.

Nach der Anwendung sollten Sie sich ausreichend Ruhe gönnen und im Idealfall nicht mehr arbeiten müssen. (Nach Absprache ist ein Massagetermin auch in den Abendstunden und am Wochenende möglich)

Um den Abtransport der Stoffwechselschlacken zu erleichtern, empfehle ich, nach der Massage reichlich Wasser zu trinken.

Ausreichende Bewegung und eine gesunde Ernährung aus frischer, leichter und nahrhafter Kost stellen eine optimale Ergänzung zur Anwendung der Traditionellen Thai-Yoga-Massage dar, um das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden zu fördern.